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プロテインを初めて飲む方向けに、入手しやすさ・飲みやすさ・わかりやすさ・サポートの充実度を軸に評価した実データランキング。
最終更新日: 2026-06-08
| 順位 | 商品名 | タンパク質 | カロリー | 脂質 | 1kg換算 |
|---|---|---|---|---|---|
| 🥇 | ザバス(SAVAS)/株式会社明治 ホエイプロテイン100 | 19.5g | 111kcal | 2g | ¥4,592 |
| 🥈 | VALX(バルクス) ホエイプロテイン WPC | 21.2g | 116kcal | 1.7g | ¥5,490 |
| 🥉 | GronG(グロング) ホエイプロテイン100 スタンダード | 22.3g | 118kcal | 2.1g | ¥4,480 |
| 4 | Myprotein Impact Whey Protein | 21g | 111kcal | 3.2g | ¥4,000 |
| 5 | DNS(ディーエヌエス) プロテインホエイ100 | 24.2g | 142kcal | 2.9g | ¥7,905 |
最も一般的なのは「トレーニング後30分〜1時間以内」です。ただし1日の総タンパク質量の方が重要なので、トレーニングがない日でも起床後や間食のタイミングで飲む方法もあります。まずは1日1回、続けやすいタイミングから始めましょう。
水で溶かすと低カロリー・素早く飲める。牛乳で溶かすとタンパク質量・カルシウムが増えて風味がマイルドになります。ダイエット目的なら水、筋肉増量目的なら牛乳がおすすめです。まずは水で飲んで味を確認するのが一般的です。
種別: official / 確認日: 2026-06-08 / 入手経路・栄養成分を確認。
種別: official / 確認日: 2026-06-08 / 420gサイズ・フレーバーを確認。
種別: official / 確認日: 2026-06-08 / 価格・入手方法を確認。