嫌われる勇気

どんな本か

『嫌われる勇気』は、哲学者と青年の対話を通じて、アルフレッド・アドラーの思想を紹介する自己啓発書です。著者は、哲学・アドラー心理学を研究してきた岸見一郎と、ライターの古賀史健です。

青年が、自分の不幸や人間関係への不満を哲学者へぶつけ、哲学者がアドラー心理学の立場から答えていく形式で進みます。理論を順番に説明する教科書ではなく、青年が反発しながら問いを深めるため、心理学や哲学に詳しくない人でも読み進めやすい構成です。

内容の中心

本書では、過去の出来事が現在を一方的に決めるという見方を退け、人は現在の目的に沿って行動を選んでいると考えます。また、「すべての悩みは対人関係の悩みである」という強い主張を出発点に、劣等感、競争、承認欲求、人からどう見られるかという不安を扱います。

特に知られているのが「課題の分離」です。ある選択の結果を最終的に引き受けるのは誰かを考え、自分の課題と他人の課題を分けます。他人の期待を満たすためだけに生きず、同時に他人を自分の思いどおりに変えようとしない。その境界を引くことが、対人関係の自由につながると説明します。

「嫌われてもいい」という本ではない

タイトルだけを見ると、周囲を無視して好き勝手に生きる本に見えるかもしれません。しかし本書の目的は、他人を切り捨てることではありません。

承認を得ることを人生の目的にせず、自分の課題を引き受けながら、他者を仲間として捉える「共同体感覚」へ進むことが後半の重要なテーマです。嫌われる可能性を受け入れる勇気と、他者へ関心を持たないことは別だと読む必要があります。

向いている人

人からの評価を気にしすぎる人、頼まれると断れない人、家族・職場・友人との関係で相手を変えようとして疲れている人に向きます。

一方で、アドラー心理学の学術的な概説書ではありません。対話形式で思想を大胆に整理した入門書なので、理論の歴史や臨床での扱いを詳しく知りたい場合は、専門書も併せて確認するのが適切です。

苦しかったときの話をしようかとの違い

『苦しかったときの話をしようか』が、自分の強みと職能をキャリアへ結びつける本だとすれば、『嫌われる勇気』は、他者の期待や承認欲求から距離を取り、自分の人生を選ぶための考え方を扱います。

基準にした紙書籍版

このitemは、岸見一郎・古賀史健著、ダイヤモンド社刊、ISBN13 9784478025819 の単行本版を基準にしています。2013年12月12日発売、四六判、296ページです。